Hi! Mikaです
今年の９月に長野・奥志賀にてアクロヨガのワークショップを初開催。
今回は長野市にて開催しました！
今回初めて出逢ったメンバーの方々にも
前回の開催から引き続きご参加のメンバーにまた会えた事が本当に嬉しい！✨
アクロヨガのウォームアップはペアワークから！お互いの体幹を使って身体の使い方を意識していきます。
徐々に体が慣れてきたら3人組になってメインのアクロヨガパートへ！！！今回はアクティブなアクロヨガ＆セラピー要素があるアクロヨガ、両方の内容を組み込みました✨
✴️ご参加された方のお声を少しご紹介✴️
ヨガレッスンでは中々無いほどに雰囲気が明るくて楽しかった！
アクロヨガをする前は、アクロヨガは身体能力がとても高い人しか出来ない物だと思っていました。でも実際体験してみると、より自分自身の身体の部分に気づく事ができる！
はじめましての人もすぐに親しくなれるし、心身共にめちゃくちゃ楽しめる！
楽しい印象は前回と変わりなく、最高💕
2時間たっぷりのワークショップと思いきや、時間はあっという間に過ぎてしまい😆💦
90分のクラスと、30分のJAM(練習会)。
JAMの時間は、皆で今日したポーズを再度練習してみよう！という時間です。
今回は皆さん、Navasana：船のポーズに苦戦していた様子。
JAMでも再度コツを伝授、少しずつ出来るようになってきました！！！
体幹を使うポーズ＆ベースの足の位置が難しいのですが、JAMの時間で皆レベルアップ！
最後の最後まで終始楽しい時間でした！！！
また長野の皆さんに会える事を心待ちにしています！ご参加ありがとうございました✨
次回の長野でのアクロヨガ開催は 2/26 (土)です！！！
ご参加ご希望の方はこちらからご連絡下さい✨
Love,
Mika
Comments